Hoe stevig staat u op de been?

Ook als je ouder wordt, wil je zelfstandig blijven en je veilig voelen in je lichaam. Met dit leuke en intensieve beweegprogramma verbeter je je spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt kleiner.

Het is een groepstraining, gegeven door fysiotherapeut en Balansdocent Anita Groeneveld. De cursus duurt 12 weken en bestaat uit:

• Een fit-test en informatiebijeenkomst op maandag 26 januari, 13:00 - 14:00
• 2 theorielessen en 10 weken training, steeds 2x per week op maandag en woensdag 13:00 - 14:00 (van 2 februari tot 20 april).

Je leert op een leuke manier handige oefeningen, waarbij je spierkracht wordt vergroot en de kans om te vallen wordt verkleind. Je krijgt info over veiligheid in en om huis en je doet tests om je voortgang te meten. De oefeningen zijn gebaseerd op Tai Chi en gericht op verbeteren van balans en spierkracht. Je krijgt een cursusboek en leert jezelf stevig op de been te houden. Dit alles in een leuke en gezellige atmosfeer.

Door een subsidie van de gemeente is deelname gratis en het levert je veel op!

Meld je aan bij of bel 06 - 22 42 16 66.